이 책은 수원교구의 사제 서품자들(2009~2010년)과 안산대리구 사제들(2010년)의 피정 강론에, 그리고 분당성요한성당에서 소공동체 봉사자들을 위한 강의에 사용했던 자료들을 정리한 것이다. 그래서 이 책의 첫째 목적은 하느님을 알기 위해, 하느님의 사랑을 체험하기위해 먼저 자신을 알아야 한다고 말하려는 것이다. 자기 꼴을 알라는 가르침을 성경에서 어떻게 이해하고 있는지를 확인하기 위해 발췌하여 설명을 시도한 것이다.
둘째 목적은 소공동체 모임을 강조하면서 묵상을 어떻게 해야 하며, 묵상한 것을 자신에게 어떻게 적용해야 하는지를 가르쳐 주려는 것은 물론 하느님을 알 수 있도록 도와주려는 것이다. 성경일 읽고 되새기는 것(거룩한 독서)이 가장 중요한 기도임을 말하고 싶은 것이다.
성경에서 발췌한 내용을 신학적으로 설명하고, 우리의 실제 생활에 어떻게 적용할 수 있는지를 생각하면서 썼다. 그러므로 이 책을 읽으려는 독자는 반드시 성경을 벗삼아야 한다. 인용한 성경을 최소한 두세 번 읽고 난 뒤에 읽어야 이해할 수 있을 것이다.

Ⅰ. 머리말

Ⅱ. 네 꼴을 알아라 (요한 5.1~18)
1. 들어가는 말
2. 신학적 해석
3. 마음속의 아이
4. 치유방법
5. 나가는 말

Ⅲ. 야생성을 지닌 존재 (시편8)
1. 들어가는 말
2. 성경으로 보는 시
3. 시의 구조와 해설
4. 나가는 말

Ⅳ.고통 가운데 (시편 73)
1. 들어가는 말
2. 시편 해설
3. 시편의 결론(27~28절)
4. 나가는 말

Ⅴ. 기억과 망각 (신명 8)
1. 들어가는 말
2. 두 가지 조건
3. 시험 방식(창세 22.1~18)
4. 현자의 기도 (잠언 30.7~9)
5. 종착역 (창세 22.1~18)
6. 다시 신명기로
7. 나가는 말

Ⅵ. 슬픈 노래(시편 137)
1. 들어가는 말
2. 삶의 자리
3. 구조와 해설
4. 나가는 말

Ⅶ. 현존과 부재 (시편 42~43)
1. 들어가는 말
2. 구조 분석
3. 나가는 말

Ⅷ.참회예절 (시편 50~51) 
1. 들어가는 말
2. 일반적 분쟁
3. 죄의 고발 (시편50)
4. 가해자의 응답 (시편51)
5. 나가는 말

Ⅸ. 꼬리말

방효익
1980년 사제 수품 스페인 부르고스 신학대학 스페인 아빌라 가르멜 영성 연구소 현재 수원 가톨릭대학 교수. 분당성요한성당 주임 *지은책 <영성사>(바오로딸,1996)/<영혼의 입맞춤>(성바오로출판사,1997)/<사제로 산다는것>(성바오로출판사,1997)/<어떻게 가르칠 것인가?>(가톨릭출판사,1998)/<날개 하나로는 날 수 없다>(성바오로출판사,1998)/<영성과 체험>(성바오로출판사,2001)/<예비신자 교리서 해설>(성바오로출판사,2001)/<관상과 사적 계시>(가톨릭출판사,2006)/<십자가의 길>(아름다운 상상,2007)/<더럽게 열심이다>(2007)/<사제가 된다는 것>(2009)/<예수의 데레사 입문>(수원가톨릭대학 출판부,2010)/<십자가의 성요한'영가'의 영적 여정>(2010)/<십자가의 성요한 '영가'묵상>(2010)/<십자가의 길>(2011) *옮긴 책 <신품성사>(수원가톨릭대학출판부,1992)/<사랑의 노래:아가서 해설>(바오로딸,1998)/<어둔밤>(기쁜소식,2005)/<가르멜의 산길>(기쁜소식,2005)/<사랑의 산 불꽃>(기쁜소식,2007)/<영가>(기쁜소식,2009)